Как похудеть в бане: простые рецепты

Русская баня обладает массой полезных свойств. Многие из них с давних времен использовались для похудения. Для этого прежде чем войти в парную, натирались медом, солью, а также измельченной черной редькой и дегтем. Старинные рецепты популярны и сегодня: мед перемешивают с крупной морской солью, наносят на сухое тело, после ложатся на разгоряченный полок. В результате таких мероприятий потоотделение происходит не только в парной, но и в предбаннике. Здесь нужно посидеть обернувшись в простыню. Такие рецепты для похудения можно использовать и во время отдыха. Ведь многие гостиницы суздаля оборудованы банями и саунами.

Еще один способ сбросить лишний вес в парной – это похлопывание веником. По разгоряченному телу необходимо хорошенько пройтись этим аксессуаром. Важно иметь в виду что парная поможет ускорить похудение лишь в том случае, если после нее не охлаждаться в душе или бассейне. Прохладная вода приводит к тому, что потоотделение прекращается. Кстати, усилить его можно облившись горячей соленой водой. После этого стоит завернуться в простыню или даже в одеяло. В таком состоянии нужно находиться не менее получаса. Пить в это время также не стоит. Чтобы побороть жажду, можно съесть дольку лимона. За одно посещение бани придется совершить несколько таких походов.

В современных саунах и банях предоставляют услуги массажа. Эти процедуры также являются достаточно эффективными. Стоит учесть, что полные люди потеют менее интенсивно. Поэтому им особенно важно использовать массаж или веник. Выбирая между русской баней или финской сауной, лучше отдать предпочтение первой. При этом в помещении необходимо поддерживать большую влажность, это позволит быстрее выпаривать излишки жира. Все ведущие гостиницы суздаля недорого предлагают воспользоваться русской баней. Но посещать это заведение нужно, посоветовавшись с доктором. Парная имеет ряд ограничений, поэтому показана не всем.

Находится на полке стоит не долго, лучше совершать частые заходы. Оптимальное времянахождение в парной составляет 8-10 минут. После того как потоотделение прекратилось, стоит снова возвращаться на полок. Естественно, чтобы добиться ожидаемого результата, приобрести стройную фигуру и здоровый организм, необходимо придерживаться умеренной диеты. Из рациона следует исключить жирную и жареную пищу, белый хлеб, сладости, консервы и прочие вредные продукты.

Читайте также:

• Центр современной кардиологии: сфера и специфика деятельности

Вернуться в раздел "Полезные статьи"

как похудеть щитовидная железа очищение организма холецистит дискинезия аллергия

бесплодие эндометриоз миома матки эндометрит поликистоз яичниковсиндром хронической усталости

сахарный диабет болезни печени поджелудочная железа панкреатит псориаз

ВНИМАНИЕ! Информация, размещенная на нашем сайте является справочной или популярной и предоставляется широкому кругу читателей для обсуждения. Назначение лекарственных средств и само лечение должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.