Как похудеть без особых стараний
Если вы задались целью похудеть, то рекомендацией большинства врачей будет избрать традиционный способ, который заключается в повышении физической активности, внешнем воздействии на жировые отложения — ручном или аппаратном массаже, использовании жиросжигающих кремов — и отказе от продуктов, которые способствуют набору веса. Практически все из перечисленного вполне выполнимо для большинства худеющих, но для части из них есть трудность: тяжело отказаться от регулярных перекусов, что нарушает предписываемую диету. Что же делать?
Как избавиться от перекусов?
 Конечно, частое желание чем-нибудь эдаким перекусить — проблема не только физическая, но и психологическая. То есть, у человека имеется привычка «заедать» неприятные мысли. Однако далеко не все готовы обращаться к психологу и месяцами искать выход из создавшейся ситуации. И в этом случае поможет жвачка Diet Gum или аналог и еще несколько ценных советов:
- Старайтесь не есть перед телевизором, компьютером. Безусловно, будет очень тянуть, но если занять при этом чем-то свои руки — вязанием, эспандером, четками, можно справиться с проблемой.
- В то время, как находитесь вне дома, носите с собой какие-либо безобидные для организма «прикуски» в кармане. Это могут быть семечки или низкокалорийные чипсы из злаковых. Они остановят вас, когда захочется перехватить хот-дог или булочку.
- Если ощущаете необходимость перекусывать во время работы, не посещайте столовую, где витают столь соблазнительные запахи. Лучше приготовить себе дома сэндвич из низкокалорийных хлебцев с добавлением разрешенных диетой продуктов: вареного мяса птицы, огурцов, других овощей или фруктов.
- Часто пейте чистую воду или зеленый чай без сахара — это избавляет от желания затянуть что-нибудь в рот.
Чего бы полезного пожевать?
Кстати, жевательные резинки для похудения — это отнюдь не фантастическое средство, они вполне реально помогают, что признают и врачи. Более того, жвачки решают одновременно несколько задач:
- избавляют от желания что-то перекусить;
- снижают чувство голода;
- подают в организм вещества, способствующие похудению.
Так, например, в жвачке Extra Drive содержится целый комплекс продуктов, которые помогают похудеть, вывести из организма шлаки, что в итоге способствует снижению веса. Среди них не только экстракты таких растений, которые всем давно известны — зеленого чая, ананаса, кофе, но и весьма экзотических, например, ягод годжи или камбоджийской гарцинии.
Если использовать все эти рекомендации, то переносить диету будет значительно легче. Кроме того, это оградит от стресса, а ведь любое похудение направлено в итоге на улучшение самочувствия, а не на расшатывание нервной системы.
Вернуться в раздел "Полезные статьи"
|
Обследование 
