Секреты здоровья и долголетия от Льва Толстого
Ничто так не старит человека, как безделье. Праздность и ничегонеделанье ведут за собой порочность и нездоровье, устремление же ума к чему-либо приносит с собой бодрость, вечно направленную к укреплению жизни. Пожилому человеку следует вести разнообразный образ жизни. «Если петля двери часто движется, она не ржавеет, так и человек – если он много двигается, то не болеет», - писал древнекитайский врач Хуа То (второй век н.д.). Сегодня оздоровительный портал "На здоровье!" расскажет о принципах здорового долголетия Льва Толстого.
История знает много примеров, когда закаливание организма, занятия физическим трудом и спортом являлись главенствующими причинами длительной молодости организма, бодрости и энергии человека, укрепления здоровья.
Ярчайший пример – Лев Николаевич Толстой. Он уделял большое внимание различным видам спорта. Его любимым видом отдыха были занятия гимнастикой. На шестом десятке жизни Толстой был посетителем гимнастического зала на Страстном бульваре в Москве. В 80 лет он ежедневно тренировал мышцы гимнастическими упражнениями. Лев Николаевич увлекался также велосипедным спортом. Он научился ездить на велосипеде, когда ему было уже 65 лет. Велосипед делал его сильным и здоровым. В рабочем кабинете Толстого в его московском доме на Кропоткинской до сих пор стоит прислоненный к стене велосипед писателя. Там же лежат и его гантели.
Страстью Толстого была и верховая езда. В юности он мог скакать в седле от зари до зари. В 82 года писатель без посторонней помощи садился верхом на лошадь и брал с места в галоп. Ездить верхом любил до последних дней жизни.
Толстой отлично бегал на коньках, любил ходить босиком. До самой смерти граф Толстой, иной раз в лаптях и простой мужицкой рубахе, любил совершать пешие прогулки.
Толстой почти ежедневно находил время, чтобы поиграть в шахматы, любил играть в теннис, бильярд, в крокет, в лапту и городки.
Писатель учил крестьянских детей в открытой им же яснополянской школе. Сажал фруктовые деревья. Упорно занимался лесоводством, пчеловодством и разведением сельскохозяйственных животных. Пахал землю и косил траву. Сеял хлеб. Копал. Колол дрова. Шил знаменитые сапоги, ботинки, туфли. Профессионально клал печи. Был страстным охотником. А ещё были музыка, книги. И это всё успевал делать один человек – великий писатель Лев Толстой, академическое собрание сочинений которого составляет 90 томов!
Источник: www.nazdor.ru
Вернуться в раздел "Полезные статьи"
|
Обследование 
